Крекеры

Подготовка 15 мин. Готовим 7 мин. Итого 22 мин. Порции 4 семена — 150

Подготовка 12 мин. Готовим 10 мин. Итого 22 мин. Порции 2 киноа — 50

Подготовка 15 мин. Готовим 10 мин. Всего 25 минут Порции 4 киноа — 50

Подготовка 30 мин. Готовим 20 мин. Всего 50 мин. Порции 30-40 шт. кукурузная мука

Подготовка 18 мин. Готовим 15 мин. Итого 33 мин. Порции 15 гречневая мука —

Подготовка 17 мин. Готовим 30 мин. Итого 47 мин. Порции 6 овсяные хлопья —

Подготовка 5 мин. Готовим 10 мин. Всего 15 минут Порции 6 белок — 2