Батончики омега-3 из 3 ингредиентов

Батончики омега-3 из 3 ингредиентов

Подготовка 5 мин.

Готовим 2 мин.

Итого 7 мин.

Порции 10

  • финики — 180 г
  • грецкие орехи — 90 г
  • семена чиа — 15 г
  • кокосовая стружка — необязательно для прокатки

Положите финики вместе с семенами чиа и грецкими орехами в блендер и хорошо перемешайте.

У вас должен получиться шарик из теста, который можно легко формировать руками.

Из полученного теста сформируйте прямоугольные бруски одинакового размера и при желании обваляйте их в кокосовой стружке.

Этого количества хватит на 10-11 шт. бары на 27-30 лет

Храните батончики омега-3 с 3 ингредиентами в холодильнике.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: