Солнечный завтрак

Солнечный завтрак

Подготовка 5 мин.

Всего 5 минут

Порции 1

  • овсяные хлопья — 1/2 ч. л. отлично
  • кокосовое молоко — 1 ст. в пыль
  • семена конопли — 1 ст.
  • куркума — 1/2 ч. л. смешать с корицей и имбирем
  • фундук — 1/2 горсти жареного
  • кунжутный тахини — 1 ст.
  • бананы — 1 шт.
  • вишневое варенье — 1 ч.

Для этой полезной овсянки смешайте овсяные хлопья с сухим кокосовым молоком, семенами конопли и смесью специй.

Залить 1 ч. горячей воды и хорошо перемешайте.

Когда смесь набухнет, добавить тахини, фундук и размять банан.

Для пышности нашего солнечного завтрака мы добавляем вишневое варенье.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: