Тыквенный микс со сливовым компотом

Тыквенный микс со сливовым компотом

Подготовка 15 мин.

Готовим 30 мин.

Всего 45 минут

Порции 4

  • тыква — 400 г
  • компот из желтых слив — 1 банка
  • яблочный сок — 100 мл
  • свежее молоко — 100 мл, возможно кокосовое

1. Очистите тыкву, натрите на терке и отожмите сок. Нарежьте его на кусочки и варите или готовьте на пару до мягкости примерно 30 минут. Дать остыть и поставить в холодильник.

2. Процедите сок из компота из желтых слив, а фрукты очистите и очистите от кожуры — поскольку сливы мягкие, кожица с них очень легко снимается. Для смузи вам понадобится не более 4 желтых слив.

3. Измельчите в блендере тыкву и фруктовый компот. Влейте его сок, молоко и немного яблочного сока. Вы также можете подсластить, если хотите.

4. Перезапустите прибор, чтобы измельчить продукты, на этот раз вместе с жидкостью, и сделать смесь идеально однородной.

Если он густой, разбавьте яблочным соком.

5. Разлить по чашкам и подать полезный и вкусный напиток из тыквенного смузи со сливовым компотом .

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: