Свежий салат чайот

Свежий салат чайот

Подготовка 5 мин.

Всего 5 минут

Порции 1

  • чай — 1 шт.
  • морковь — 2 шт.
  • свекла — 1 шт. (очищенный)
  • лимоны — 1 шт. (свежие сочнее)
  • соль — по вкусу
  • оливковое масло — 3 ст. / масло

Это уникальный и очень полезный витаминный салат, который подходит на весь год.

Чайот, или более известный как мексиканский огурец, — это уникальный фрукт, который содержит огромное количество витаминов!

Как и киви, это ползучие растения с похожими плодами, которые мы можем порвать и нарезать салатом или приготовить, добавив (вместо цуккини) в летний горшок!

Ингредиенты рассчитаны на 1 порцию, и в зависимости от вашего вкуса и количества голодных гостей каждый из вас может увеличить или уменьшить любой из ингредиентов.

У чая необходимо перед очисткой срезать колючую часть снаружи — кожуру, как чистку ананаса.

Затем разрежьте пополам и удалите косточки.

Его сердцевину натереть вместе с другими овощами на крупной терке и приправить специями!

По желанию можно добавить в этот свежий салат тунец Чайоте / курицу-гриль, белый изюм или зеленые оливки :)

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: