Банановые оладьи для спортсменов

Банановые оладьи для спортсменов

Подготовка 10 мин.

Готовим 24 мин.

Итого 34 мин.

Порции 12

  • мука — 150 г
  • бананы — 3 шт. хорошо созревший
  • соевое молоко — 220 мл
  • лимоны — 1/2 маленьких, сок
  • оливковое масло — 2 ст. + для смазки
  • соль — 1 щепотка
  • топпинг — карамель, для топпинга

1. В миске разомните 2 банана, чтобы получилось пюре. Добавьте соль и лимонный сок. Третий банан будет для украшения.

2. Влейте молоко в блинную смесь. Если у вас нет сои, вы можете использовать кокосовое или миндальное молоко.

3. Влить оливковое масло и муку. Перемешайте, чтобы продукты перемешались. Он должен иметь гладкую и не очень густую консистенцию. Чтобы получить его, можно разбавить водой.

4. Приготовьте сковороду с антипригарным покрытием, в которой вы будете готовить свои любимые банановые оладьи.

Вылейте смесь и разложите, чтобы получился тонкий блин.

Оставьте на несколько минут и переверните на другую сторону. Повторяйте процедуру, пока смесь не закончится.

5. Нарежьте оставшийся банан и добавьте к приготовленным блинам, которые также являются отличным веганским завтраком.

6. Полить банановые оладьи для спортсменов карамельной начинкой и подавать.

Наслаждаться!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: