Здоровые хлопья для завтрака

Здоровые хлопья для завтрака

Подготовка 10 мин.

Готовим 45 мин.

Итого 55 мин.

Порции 1

  • полба — вареная / гречка, еринкорн, пшеница /
  • инжир
  • малина
  • черника
  • кокосовая стружка
  • чиа
  • мак
  • Льняное
  • орехи
  • медовый
  • молоко

Нет никаких мер, потому что каждый может сам решить, сколько он хочет съесть из этого полезного завтрака.

Расставляю так: кладу вареную полбу, сверху раскладываю фрукты: инжир, малину и чернику (можете положить любые фрукты по своему вкусу).

Посыпаю немного семян чиа на глаза.

Посыпаю маковой пудрой. Затем измельченное льняное семя, орехи, подсластитель.

Напоследок заливаю все любимым молоком и оставляю на ночь в холодильнике.

Утром у меня готов вкусный и полезный завтрак !

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: