Экзотический протеиновый коктейль

Экзотический протеиновый коктейль

Подготовка 10 мин.

Всего 10 минут

Порции 1

  • бананы — 1 шт.
  • мандарины — 1 шт.
  • апельсины — 1 шт.
  • чья — 1 ст.
  • свежее молоко — 100 мл
  • финики — 4 шт. без ямок
  • шоколад — натуральный для гарнира

Кому заливают 50 мл холодной воды и дают набухнуть.

Финики нарезаны.

Очистите апельсин, банан и мандарин. Положить в блендер.

К ним добавляют чиа, измельченные финики и молоко.

Все смешивается за секунды.

Смузи охлаждают и переливают в подходящий стакан.

Экзотический протеиновый смузи украшен тертым натуральным шоколадом.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: