Салат из шпината с дрожжами и сырыми семенами

Салат из шпината с дрожжами и сырыми семенами

Подготовка 20 мин.

Всего 20 минут

Порции 2

  • дрожжи — 100 г
  • шпинат — 100 г
  • сквозной — 1 шт. маленький
  • оливки — 10 шт.
  • сырые семена — 3 ст.
  • для украшения
  • оливковое масло — 3 ст.
  • бальзамический уксус — 1 ст.
  • горчица — 1 ст.
  • соль — 1 ст.

Это другой зеленый салат, который подойдет тем, кто хочет чего-то особенного.

Дрожжи очищаем от стеблей и хорошо промываем, то же самое делаем со шпинатом, зелень помещаем в овощную центрифугу, чтобы хорошо слить воду, режем деревянным ножом, чтобы витамины оставались внутри.

Выложить овощи в сервировочную посуду, сверху нарезать лук-порей, всыпать оливки, все перемешать.

Продукты заправки переложить в банку и хорошо встряхнуть, полить сверху салатом, перемешать и сверху посыпать сырыми семенами.

Оставайтесь здоровыми с этим салатом из шпината с дрожжами и сырыми семенами .

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: