browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения

Ингредиенты:

  • Репчатый лук — 6 Штук
  • Капуста белокочанная — 1 Штука
  • Морковь — 2 Штуки
  • Помидоры — 5 Штук
  • Зелень — – По вкусу
  • Специи — – По вкусу
  • Соль — – По вкусу

Лук чистим, мелко шинкуем.


С капустой проделываем тот же трюк – измельчаем на кусочки такого же размера, как лук.


Морковь чистим, нарезаем четвертькольцами или мелкой соломкой, кому как больше нравится. Главное – мелко.


Помидоры хорошенько промываем и нарезаем на кусочки покрупнее.


Обжариваем лук до легкой мягкости, буквально 2-3 минуты на среднем огне.


Все овощи кладем в кастрюлю с холодной водой, на среднем огне доводим до кипения. Когда закипит – не забываем посолить и поперчить, а также добавить лавровый лист и специи по вкусу, чтобы суп не был совсем пресным. Не скупитесь на острые специи – чем острее будет суп, тем лучше это для похудения. Но в пределах разумного, конечно :)


Варим суп до мягкости овощей, примерно 10 минут после закипания. В конце приготовления щедро добавляем в суп свежую зелень, снимаем суп с огня и даем настояться под крышкой.


Суп готов! Приятного аппетита :)

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18


Оставить комментарий